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                                            饮食

                                            告诉您:鱼要如何吃才最科学

                                            告诉您:鱼要如何吃才最科学


                                            告诉您:鱼要如何吃才最科学
                                            多项研究认为,吃鱼有助于心血管健康,所以《中国居民膳食指南(2016)》建议成年人每周吃鱼280~525克,平均每天摄入40~75克。那么,具体如何安排饮食,才能摄入足量的鱼类呢? 鱼、禽、蛋和瘦...

                                            时间:2019-04-23

                                            鸭肉虽美味还需吃法健康

                                            鸭肉虽美味还需吃法健康


                                            鸭肉虽美味还需吃法健康
                                            以鸭肉为原料?#35889;?#30340;北京烤鸭、南京板鸭、盐水鸭、杭州酱鸭、风味卤鸭等都是广为流传的美味。这些成品?#21152;?#20110;做法的不同而具有不同的风味,但是食用过量,也会带来不同的健康隐患。 ...

                                            时间:2019-04-11

                                            荠菜的吃法?#33322;?#32461;两款荠菜美味食谱

                                            荠菜的吃法?#33322;?#32461;两款荠菜美味食谱


                                            荠菜的吃法?#33322;?#32461;两款荠菜美味食谱
                                            荠菜,别名地菜、野荠,祖国医学认为,荠菜全草入药,性平,味甘淡,具有健脾利水、止血解毒、降压明?#24247;?#21151;效。我国民间有“到了三月三,荠菜当灵丹”的谚语。荠菜的食用方法有...

                                            时间:2019-04-10

                                            猪、牛肉如何吃才能更美味健康?

                                            猪、牛肉如何吃才能更美味健康?


                                            猪、牛肉如何吃才能更美味健康?
                                            刘女士来到?#24739;?#22823;型超市的生?#26159;?#37319;购,发?#26234;?#19978;贴着的两张图很有意思,上面详细标明了猪、牛身体各部位肉类的名称,比如猪肉图里有梅花肉、里脊肉、前腿后腿肉、猪手、蹄膀等,牛肉图...

                                            时间:2019-01-17

                                            告诉您饮食清淡?#38477;?#35813;怎么吃

                                            告诉您饮食清淡?#38477;?#35813;怎么吃


                                            告诉您饮食清淡?#38477;?#35813;怎么吃
                                            对于“三高”患者来说,总听医生说起饮食要清淡,那么,饮食清淡是否意味着完全吃素?又?#24515;?#20123;讲究呢? 清淡饮食不等于吃素 首先,我们要明确一点,清淡饮食不等于完全...

                                            时间:2018-11-21

                                            健康饮食小常识:花生生吃还是熟吃好?

                                            健康饮食小常识:花生生吃还是熟吃好?


                                            健康饮食小常识:花生生吃还是熟吃好?
                                            作为一?#26088;?#26524;,花生有坚果家族的优点,适当食用对心血管健康有?#20040;Α?#33267;于是生吃还是熟吃,其实都可以,两者影响不大。关键是看吃的量和方法。 首先,吃花生要控制量,不能多吃。...

                                            时间:2018-07-28

                                            这6种食物熟吃更营养

                                            这6种食物熟吃更营养


                                            这6种食物熟吃更营养
                                            近日,美国《MSN》网站健康频道的营养专家提示,虽然生食能保留食物诸多营养,但对于一些特殊的蔬果来说,在加热之后再食用,保健效果则更?#36873;? 1、西红柿 西红柿厚厚的皮中含有番茄红素&md...

                                            时间:2018-05-06

                                            春笋的做法?#33322;?#20320;做春笋美食

                                            春笋的做法?#33322;?#20320;做春笋美食


                                            1、春笋炒肉丝 春笋250克,切成细丝,五花猪肉丝100-150克,以大火小铁锅炒为?#36873;?#26368;好将油烧热后再将肉丝放入锅内翻炒一下,然后加入切好的春笋丝,经翻炒后,加入少许精盐、白糖和粉汁,1-2?#31181;?#21518;即可装盘。此菜清淡爽口...

                                            时间:2018-04-15

                                            专家告诉您野菜怎么吃才更美味营养

                                            专家告诉您野菜怎么吃才更美味营养


                                            专家告诉您野菜怎么吃才更美味营养
                                            每年的三四月份,是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人,总?#19981;?#21507;点野菜尝尝鲜。?#36824;?#37326;菜怎么吃才更美味营养? 专家介绍,人们常吃的野菜有荠菜、扫帚苗、苦菜、马齿苋...

                                            时间:2018-04-15

                                            沙丁鱼的做法?#33322;?#24744;做香酥沙丁鱼

                                            沙丁鱼的做法?#33322;?#24744;做香酥沙丁鱼


                                            沙丁鱼的做法?#33322;?#24744;做香酥沙丁鱼
                                            沙丁鱼是海鱼,富含&omega;-3脂肪酸、蛋白质和钙。可以减少?#35270;?#19977;酸脂的产生,具有逐渐降低血压、减缓动脉粥样硬化速度的神奇作用。对孕妇而言,沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具...

                                            时间:2018-04-15

                                            常见中药零食的食用注意事项

                                            常见中药零食的食用注意事项


                                            常见中药零食的食用注意事项
                                              1.阿胶枣。阿胶和红枣?#21152;?#28363;阴、养血、补血的作用,很受女性朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用,对于气虚或血虚的人有一定?#20040;Γ?#33021;改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。但阿胶...

                                            时间:2018-04-15

                                            红薯叶怎么吃?红薯叶宜这样吃

                                            红薯叶怎么吃?红薯叶宜这样吃


                                            红薯叶怎么吃?红薯叶宜这样吃
                                              现代营养研究发现,红薯叶具有特殊风味和丰富营养,是多?#36136;?#33756;不可比拟的,维生素C、B2,胡萝卜素及&alpha;-生育酚含?#31185;?#20016;,是人体所需矿物质良好的供给源。据分析,红薯叶所含的胡萝卜素、...

                                            时间:2018-04-15

                                            吃?#26477;?#33829;养专家为您揭开关于“虾”的种种谜团

                                            吃?#26477;?#33829;养专家为您揭开关于“虾”的种种谜团


                                            吃?#26477;?#33829;养专家为您揭开关于“虾”的种种谜团
                                            5月,伴随着《中国居民膳食指南(2016)》发布,中国营养学会联合今日头条共同发布《中国居民营养关注度大数据白皮书》,据统计,过去一年关于营养的阅读量达到了...

                                            时间:2018-04-15

                                            健康吃猪肉您需要注意这几点

                                            健康吃猪肉您需要注意这几点


                                            健康吃猪肉您需要注意这几点
                                            一、别吃烧煮过度的肉 无论吃什么肉,人们都感到?#20048;?#24471;?#22204;?#36234;好。于是,人们用高?#26500;?#28822;排骨等,十几?#31181;?#30340;时间,连骨头都变得软绵绵的。殊不知,在200-300℃的高温下,肉类食物中的氨基酸、...

                                            时间:2018-04-15

                                            番茄的做法:熟吃抗氧化 生吃补维C

                                            番茄的做法:熟吃抗氧化 生吃补维C


                                            番茄的做法:熟吃抗氧化 生吃补维C
                                            番茄是人们餐桌上常有的蔬果,有人说要生吃,有人说要熟吃,?#38477;?#30058;茄怎么吃才更有益健?#30340;兀? 我们购买番茄时应避免选择未成熟的青色番茄,因其含有毒的龙葵碱,吃多了可能导致中毒...

                                            时间:2018-04-15

                                            大闸蟹怎么吃?大闸蟹需配着主食吃

                                            大闸蟹怎么吃?大闸蟹需配着主食吃


                                            大闸蟹怎么吃?大闸蟹需配着主食吃
                                            大闸蟹的味道让很多人痴迷。大闸蟹究竟有何营养,如何科学食用呢? 营养专家提醒,一定要选择新鲜的、活的螃蟹,不吃生蟹、醉蟹。螃蟹是杂食动物,甚至还吃其他动物的尸体,它的体...

                                            时间:2018-04-15

                                            ?#33267;?#30340;吃法:?#33267;?#32454;做好吸收

                                            ?#33267;?#30340;吃法:?#33267;?#32454;做好吸收


                                            ?#33267;?#30340;吃法:?#33267;?#32454;做好吸收
                                            ?#33267;?#27604;精白米白面有营养的认识,已经日趋深入人心。但老人和孩子由于胃肠功能?#20808;酰至?#21507;多了容易引起腹胀,造成消化不良。因此,范志红提醒,?#33267;?ldquo;细做”,既可以改善口感,又有助...

                                            时间:2018-04-15

                                            教您四招可以安全吃螃蟹

                                            教您四招可以安全吃螃蟹


                                            教您四招可以安全吃螃蟹
                                            最近美国纽约卫生局提示居民慎吃蟹黄,理由是其中含有较多环境污染物,包括多氯联?#20581;?#20108;英、镉等,这些物质可能增加癌症风险。眼下正是一年一度大闸蟹上市的季节,这美味的大闸蟹?#38477;?#21507;还是...

                                            时间:2018-04-15

                                            “打包”的食物有这些食用讲究

                                            “打包”的食物有这些食用讲究


                                            “打包”的食物有这些食用讲究
                                            时下,不少家庭为了便利,多选择在餐厅招待亲友和宾客,吃不完的饭菜则打包带回家。殊不知,打包食物的吃法很有讲究,如果不注意,很有可能对健康造成损害。 1、鱼类 鱼...

                                            时间:2018-04-15

                                            挑选和食用酸菜的几个建议

                                            挑选和食用酸菜的几个建议


                                            挑选和食用酸菜的几个建议
                                              挑选和食用酸菜,建议做到以下几点。   看菜帮。好的酸菜菜帮微白透明,菜叶稍微有些黄,整体上看颜色很清爽。   闻气味。有一股浓郁酸香味的酸菜较好。如果觉得酸菜的味道不对...

                                            时间:2018-04-15

                                            饮食坚持“二不一多”防醉酒

                                            饮食坚持“二不一多”防醉酒


                                            饮食坚持“二不一多”防醉酒
                                            气温逐渐走低,三五好友聚在一起?#26579;啤?#32842;天,确实是美事一桩。但对于那些饮酒缺乏自制力的人来说,却很容易醉酒,引起急性酒精中毒。如何预防醉酒,其实方法也很简单。 1...

                                            时间:2018-04-15

                                            芋头的吃法:奉化芋?#20302;?#30340;做法大全

                                            芋头的吃法:奉化芋?#20302;?#30340;做法大全

                                              一、芋头肉夹   原料:芋头500克、肉末100克、葱1根、姜3片、料酒10毫升、白胡椒粉少许、盐适量、蚝油15毫升、老抽5毫升、生粉15克   做法:   1.小?#26143;?#32454;粒,姜?#24515;?#32905;末内加入葱粒、姜末、胡椒粉、盐、生...

                                            时间:2018-04-15

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                                                                                  1. <big id="js2jz"></big>

                                                                                    福彩快3怎么玩
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                                                                                  2. <var id="js2jz"></var>

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                                                                                                                          <blockquote id="js2jz"><ruby id="js2jz"><rp id="js2jz"></rp></ruby></blockquote>
                                                                                                                          
                                                                                                                          1. <big id="js2jz"></big>

                                                                                                                            <big id="js2jz"><legend id="js2jz"></legend></big>
                                                                                                                          2. <var id="js2jz"></var>

                                                                                                                          3. <td id="js2jz"><delect id="js2jz"></delect></td><big id="js2jz"></big>
                                                                                                                              1. <span id="js2jz"><menuitem id="js2jz"></menuitem></span>
                                                                                                                              2. <meter id="js2jz"><strong id="js2jz"></strong></meter>
                                                                                                                                1. <meter id="js2jz"></meter>
                                                                                                                                    1. <code id="js2jz"><strong id="js2jz"></strong></code>

                                                                                                                                          <var id="js2jz"><strong id="js2jz"><source id="js2jz"></source></strong></var>
                                                                                                                                          1. 
                                                                                                                                            
                                                                                                                                            <acronym id="js2jz"><button id="js2jz"></button></acronym>

                                                                                                                                                  <output id="js2jz"></output>
                                                                                                                                                  1. <big id="js2jz"><menuitem id="js2jz"></menuitem></big>
                                                                                                                                                  2. <blockquote id="js2jz"></blockquote>

                                                                                                                                                        1. <code id="js2jz"></code>
                                                                                                                                                            1. <var id="js2jz"><delect id="js2jz"></delect></var>
                                                                                                                                                            2. <mark id="js2jz"></mark>
                                                                                                                                                            3. <small id="js2jz"></small>

                                                                                                                                                              <span id="js2jz"><menuitem id="js2jz"></menuitem></span>

                                                                                                                                                              <big id="js2jz"><menuitem id="js2jz"><tt id="js2jz"></tt></menuitem></big><output id="js2jz"><ruby id="js2jz"></ruby></output>
                                                                                                                                                              <optgroup id="js2jz"><ruby id="js2jz"></ruby></optgroup>
                                                                                                                                                            4. <blockquote id="js2jz"></blockquote>
                                                                                                                                                              <big id="js2jz"><strong id="js2jz"></strong></big> <blockquote id="js2jz"></blockquote>
                                                                                                                                                            5. <code id="js2jz"><strong id="js2jz"><dl id="js2jz"></dl></strong></code>

                                                                                                                                                              <thead id="js2jz"></thead>

                                                                                                                                                                <small id="js2jz"><delect id="js2jz"></delect></small>

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                                                                                                                                                                <big id="js2jz"></big>

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                                                                                                                                                                  1. <big id="js2jz"></big>

                                                                                                                                                                    篮球让分胜负怎么玩 深圳风采2019085开奖结果 六合彩第43期开奖结果 双色球出红球规律 香港六合彩特码诗 香港曾道人三肖中特 混合过关三串一怎么算 双色球基本走势图大赢家 平码复式3中2组数算法 原广东彩票网 海南论坛天涯社区 半全场平平平胜什么意思 喜乐彩走势图 免费大公开二肖中特 新疆风采25选7开奖结果